Особо опасная профессия или какие лекарства брать с собой, чтобы не сорвалось выступление.
Из жизни спикера и модератора XCVIX (99). Закулисы деловых мероприятий.
✍️ (каждую субботу выходит пост, где я делюсь своим опытом выступлений и модерации)
Когда только начинаешь выступать, то волнение это неизбежный фактор, с которым приходится считаться в отношении своего здоровья.
Из-за высокого уровня волнения могут обостриться хронические заболевания, которые до этого даже не беспокоили.
🤓 Расскажу на своём примере.
Мне много лет назад поставили диагноз астма и, как я сейчас понимаю, она возникла на фоне нервного напряжения из-за одной очень неприятной ситуации. Она меня в целом не беспокоит, но вот однажды было очень важное и ответственное выступление и волнение было чрезмерным и у меня снова проявились симптомы, я быстренько сбегал в аптеку, купил ингалятор и дальше всё пошло как по маслу -выступление было хорошим.
Стресс в той или иной мере присутствует у всех, поэтому стоить обратить своё внимание на возможные последствия стресса перед выступлением и подстраховаться соответствующими лекарствами:
📌 Высокое давление.
Может повыситься давление: из-за стресса происходит выброс адреналина и как следствие резкий подъем артериального давления. Если за вами водится такая беда, то возьмите лекарства, которые помогут держать давление под контролем.
📌 Боль в животе, спазмы
Сильный стресс может «пойти» и в живот вызывая спазмы. Наличие спазмолитиков тоже будет нелишним.
📌 Аллергия.
На фоне стресса проявления аллергии могут усилиться, поэтому лекарства от этой напасти имеет смысл иметь в своём распоряжении.
📌 Расстройство желудка.
Расстройство не всегда связано со стрессом, а скорее с тем, что попадает нам в рот, но оно может не дать выступить и не важно по какой причине случилось расстройство - с ним на сцену точно не выйдешь, поэтому препараты для устранения симптомов расстройства весьма полезная вещь.
❗️ Иными словами, надо помнить о своих хронических болезнях и держать в голове, что они могут обостриться на фоне излишней волнительности и вызванного этим стресса, а наличие лекарств в аптечке вам поможет быстро справиться с проблемой, если она возникнет.
Будьте здоровы и держите в голове, что со временем уровень стресса от выступления сильно снижается и это хорошая новость для вас!